Стародавні мудреці Китаю навчали своїх учнів, що лікувальна гімнастика є найбільш ефективними та доступними ліками з усіх можливих.
Зараз наука про вплив на тіло людини природних факторів, у тому числі фізичних вправ, називається фізіотерапією. Вона є основою систем реабілітації після травм та використовується у комплексному підході до лікування багатьох захворювань.
Основи лікування рухом зародилися ще у стародавньому Китаї понад 2500 років до н.е. та вправи, які довели свою ефективність, застосовуються в наш час повсюдно у всіх країнах світу
Знаменитий давньокитайський лікар Хуа То заснував один із перших центрів лікувальної гімнастики в Китаї. Він стверджував, що навіть здорове тіло потребує регулярних вправ. Для того, щоб вигнати хворобу з організму також потрібні фізичні навантаження, оскільки вони підвищують кровообіг і сприяють виведенню токсичних речовин з організму.
Лікувальна гімнастика допоможе позбавитися дуже широкого спектру захворювань, в які типово входять болі в шиї, голові, спині, хвороби внутрішніх органів, сколіоз, а також стане відмінною профілактикою для захворювань опорно-рухового апарату, сприяє гармонійному, здоровому фізичному та психофізичному розвитку, здоровій поставі, покращеного імунітету. Адже навіть якщо замінити звичайну ранкову зарядку або спорт на виконання вправ лікувальної гімнастики, ви помітите різке поліпшення здоров’я та самопочуття.
Вправи лікувальної гімнастики розвивають силу, витривалість, координацію рухів, відновлюють та загартовують організм. Щоб лікувальна гімнастика приносила користь, вправи підбираються лікарем індивідуально для кожної людини, адже двох однакових людей не буває, навіть із загальними симптомами. Одній людині достатньо застосування гімнастики як основного засобу лікування, іншій – як складовий метод лікування, у сумі з лікувальним масажем та іншими процедурами.
Що лікує гімнастика?
- викривлення хребта;
- посттравматична реабілітація;
- відновлення організму після хірургічних втручань;
- ортопедичні захворювання;
- клініка внутрішніх захворювань;
- неврологічні захворювання;
Лікувальна гімнастика для дітей
Для дітей існує особлива дитяча гімнастика, яка позитивно впливає на фізичний розвиток, стабілізує психоемоційний стан та повністю розвиває організм.
- рівномірно зміцнює різні групи м’язів;
- удосконалює координацію рухів;
- підвищує імунітет;
- запобігає розвитку порушень в опорно-руховому апараті, а також сприяє лікуванню вже існуючих хвороб;
- запобігає ожирінню;
- підвищує самооцінку;
- покращує кровообіг та обмін речовин в організмі;
- сприяє покращенню самопочуття.